拓玛思益生菌怎么样:益生菌到底有什么用?如何选择适合孩子的益生菌?

2019-05-31 03:50  阅读 105 次

益生菌到底有什么用?如何选择适合孩子的益生菌?
本文的受众是具有死磕精神的儿科医生和具有钻研精神的家长。本文的目标是看完后,你就是小专家。
导读:
现在益生菌的概念非?;?,基本所有家长都知道益生菌。好些家长认为益生菌能有病治病、没病健身,便秘使用、腹泻使用、过敏也使用,个子矮也使用,但真的有这么好的效果吗?


目前研究能证实的,益生菌到底能治疗哪些疾???市面上益生菌这么多,怎么选择适合你孩子的、又安全的益生菌呢?怎么服用益生菌才正确?今天咱们讲讲。
文章有点难,所以,大家认真看哦,作为回报,看完并且答对问题的,有奖励,去文末看吧。

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1.益生菌到底是什么?
益生菌的经典定义是“活的微生物,当摄入足够的量时,赋予宿主健康益处”。从定义中可以知道:
●不仅细菌,比如双歧杆菌之类的,可以是益生菌;真菌也可以是,比如酿酒酵母菌也是益生菌。
●益生菌起效需要一定的量才能起到作用,使用时一定要注意,这可能和它们必须能够抵抗胃液和胆汁盐,才能完整地到达肠道发挥有益作用有关。从这里,咱们也知道了,益生菌得到达肠道才能发挥效果,所以,现在益生菌研究上,都是研究的肠道益生菌。
●定义中没有说益生菌是药物,所以不能当做药物使用,它们是“生物调节剂”,目前属于食物类进行监管。
●益生菌应该能够对宿主的健康产生积极影响,从而在摄入后产生有益效果。
所以,大家知道益生菌到底是什么了,那有益效果有什么呢?看第2条。
2.益生菌对人体有哪些效果呢?
咱们先讲理论上,益生菌对人体有哪些好处。
●益生菌被摄入到肠道后,在肠道发挥效果,其可以下调促炎细胞因子的产生并促进肠上皮屏障功能,增加抗炎反应并有助于宿主的整体健康。
●益生菌可以调节肠道免疫系统,改善肠道物理和免疫屏障功能,并通过生产抗菌肽消灭并取代潜在的病原微生物。
●同时益生菌的代谢产物、分泌的各种因子,影响着体内激素水平。
所以,基于以上作用,理论上益生菌可以产生以下效果:
01.通过消灭肠道内的病原微生物(坏细菌),加强肠道的屏障功能,预防治疗肠道感染性疾病,比如细菌性、病毒性肠炎(腹泻)、幽门螺杆菌感染、艰难梭菌感染等。
02.通过增强肠道的屏障功能,避免各种过敏原通过肠道粘膜进入血液,从而可以预防治疗过敏性疾病,比如食物过敏、皮肤过敏。
03.通过改善肠道的免疫功能,预防并治疗炎症性肠病,比如溃疡性结肠炎等。
04.通过调节体内的激素水平,从而可以预防治疗某些内分泌疾病,比如糖尿病、肥胖症。
05.通过分泌的多巴胺、乙酰胆碱等神经活性物质(这些活性物质是作用于大脑的),预防并治疗抑郁症、老年痴呆、帕金森等疾病。
06.益生菌调节氨基酸、脂肪等代谢,可以预防并治疗一些遗传代谢病,比如苯丙酮尿症等。
07.益生菌通过其分泌的代谢产物,调整身体的免疫功能,预防并治疗癌症。
08.益生菌通过增加肠道菌群丰度、促进肠道蠕动、调节肠道分泌而改善便秘。
以上是目前研究比较的益生菌的益处,当然除此之外,还有很多功能,总结起来,益生菌和人体的各项功能都密切相关,时时刻刻在影响着人体。
3.怎么更好的保证肠道菌群健康呢?
益生菌在肠道的功能这么多,那咱们怎么?;こΦ谰航】的??
●如果没有剖宫产指征,尽量选择自然分娩,让孩子自然接触到妈妈生殖道的正常菌群,为肠道菌群打好基础。
●如果可以的话,尽量母乳喂养,并且不要用奶瓶喂,要亲喂,让孩子充分接触妈妈乳房表面菌群。
●多让孩子在婴幼儿期接触大自然,适当的接触各种菌,能丰富孩子倡导菌群、锻炼孩子的免疫水平,同时降低过敏性疾病。
●避免过度消毒,家里面尽量不用84等消毒剂擦地板、擦桌子;不要使用杀菌肥皂,正常肥皂就可以保证手干净了。过度的杀毒剂,会减少孩子接触各种病菌的机会,同时孩子舔到嘴巴里,还会有杀灭肠道菌群的租用。
●避免滥用抗生素。非细菌感染时,尽管孩子有发热、咳嗽、鼻涕、腹泻,也不要使用抗生素,因为抗生素只能杀灭细菌,对病毒等没有效果,不会减轻非细菌性疾病,同时还会杀灭肠道正常菌群。
●均衡饮食,保证各种营养素充足,从而也能保证肠道菌群的生存原料丰富、充足,保证肠道菌群的多样性。
4.一些常见小问题
Q.复合益生菌好还是单一益生菌好?
A.不知道。因为还没有这么多的临床研究,有些试验提示,使用2种甚至多种益生菌能相互协调、起到更好的效果,但有些试验却发现使用复合益生菌会起到互相拮抗的效果,所以,真不知道到底哪个好。
另外,每个孩子自己本身的肠道菌群水平也不一样,所以,一部分孩子的研究结论,也不一定能用到另一批孩子身上。具体孩子,还得具体分析,但怎么具体分析,以现在的技术水平,还真达不到。
但是给大家明确一点,有些益生菌明确写明自己是复合的,比如声称有多少多少亿,有多少种菌株,就比单一的效果好,是不足以信的。
Q.只能使用卫生部批准的这几种益生菌吗?(下图所示)
A. 目前建议就按照咱们国家的规定使用。
上图是咱们国家批准的可以用于婴幼儿的益生菌,符合的益生菌,国内的厂家可以正常生产,进口的益生菌,如果符合咱们国家的标准,可以按照正规的途径进口。正规进口的方式,比没有批准的品牌,只能跨境销售的,在运输层面上,要更加安全。
有些家长会问,国家没有批准的,但临床上确实有效,能用吗?其实这不是个问题,因为目前研究有效的几款益生菌,都在国家的规定之内,其他的,真的没有明确效果。
所以,国家规定的既有效,又安全,就按照这个表使用吧。
Q.怎么使用益生菌是正确的?
A.简单,只要你不用热水、热的食物去烫益生菌把它们烫死,那就问题不大。如果是粉剂的话,就用室温的水去冲就行,不会让孩子着凉的。
另外,益生菌一定要密封保存,因为他们是厌氧菌,见了空气,就逐渐死亡了,所以,如果是粉剂的益生菌,那剩下半包就扔了吧,不要明天再吃,因为吃死菌,目前认为大部分情况下没什么效果的。如果是油剂,使用完,尽快盖好盖子哦。
Q:益生菌需要温控运输和保存吗?
A:任何益生菌,任何技术支持,在40摄氏度以上时,都有灭活的可能。咱们国家夏天大部分城市,物流中心温度会高达50-60摄氏度,这种前提下建议选择有温控运输的益生菌更为安全。我咨询了下,拜奥益生菌在运输中,保证温控冷链,非常有责任心哦,但大家一定要从官方旗舰店购买。
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